Entspannungsschwester Mary Polter

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- abschalten - entspannen - zur Ruhe kommen - innere Stille hören - zu sich finden - Frieden fühlen -

Herzlich willkommen auf meinen Internetseiten.
Wenn Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen wollen, dann finden Sie hier einige Möglichkeiten. Auf den folgenden Seiten stelle ich mich und meine Arbeit in Erfurt vor.

Sie finden außerdem Informationen über Inhalte und aktuelle Termine meiner Kurse sowie Einzelsitzungen.

In schrittweise aufgebauten Kursen erlernen Sie die Entspannungsmethode Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz oder die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson.

Damit Sie einen ersten Eindruck bekommen können, wie kraftvoll und zugleich beruhigend bewusst angewendete Entspannungstechniken sind, biete ich Ihnen auch kleine Hörproben an.